다이어트의 동기 부여

https://www.clien.net/service/board/lecture/891393

대학 연구실 생활 중 잦은 밤샘, 야식과 술로 80kg 넘게 살이 쪘습니다. 키 170cm에 80kg 어좁이였으니 심하게 비만이었죠. 거기다가 이때까지만해도 움직이는걸 질색했고 먹고 마시는걸 좋아해서 운동이라고는 생각해본 적이 없었습니다.

회사 다니면서 생활은 더 나빠졌고 몇 번 건강에 이상을 느끼고 다이어트를 시도했었습니다. 하지만 운동 한번 해본적 없고 먹으러 다니는거 좋아하니 제대로 될리가 없었겠죠. 헬스장 등록해서 머신 몇 번 깔짝이다 트레이드밀 뛰고 집에와서 맥주한잔에 치킨 때리는게 보통이었습니다. 생각은 하면서도 늘 이런 패턴의 반복이었습니다.

그러다가 결정적으로 동기부여가 되었던 것이 커뮤니티에서 읽은 다이어트 후기글입니다. 나도 이렇게 하면 할 수 있을까 동기부여가 되었고, 더불어 운이 좋았던게 동네 헬스장 아재들과 친해지면서 그 형들의 도움으로 처음 제대로 된 운동이란걸 해보게되었습니다. 식단이란 것도 수행해보고요.

스크랩 되어 있던 글을 뒤지다가 그 글을 발견했습니다. 나도 할 수 있을까 생각하면서 스크랩해두었던 기억이 납니다. 다이어트가 잘 안된다면 인터넷에 다양한 성공 후기들을 읽어 보면서 동기를 부여해보고 그에 따라 정확한 목표를 세워서 다이어트를 시도해보는 것도 좋다는 생각입니다.