https://youtu.be/wxgumivL3Dg
플란체 연습중인 분들에게 추천하는 루틴이라고 합니다. 운동 30초 + 휴식 30초로 갯수보다 정확한 자세로 수행하여 자극을 느끼는데 집중하는 것을 권합니다 .
운동부장
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.07.25.10:04 | 209 |
| 14 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.07.08.18:37 | 177 |
| 13 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.07.07.04:15 | 121 |
| 12 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.07.05.11:51 | 277 |
| 11 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.06.12.09:22 | 204 |
| 10 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.06.08.05:36 | 65 |
| 9 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.05.22.06:06 | 185 |
| 8 | 0 |
normal
|
운동부장 | 23.05.21.05:49 | 120 |
| 7 | 0 |
normal
|
운동부장 | 23.05.19.00:20 | 123 |
| 6 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.05.14.22:16 | 160 |
| 0 |
image
|
운동부장 | 23.05.14.21:58 | 144 | |
| 4 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.05.14.09:01 | 96 |
| 3 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.05.14.04:38 | 209 |
| 2 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.05.13.19:10 | 148 |
| 1 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.05.11.21:37 | 194 |
아니, 헬스장가서 따라해보려고 정리했는데.. 정리하면서 보니까 너무 어려워서 못할 거 같네요. ㅜㅜ박수푸샵 뭔데?!