운동부장
https://youtu.be/GgnZyogwglI
디오네는 프리레틱스의 심폐강화 훈련으로 아프로디테와 더불어 가장 많이 하는 운동중 하나입니다. 심플한 운동으로 구성되어 있어서 홈트로 하기 좋습니다. 아래 루틴을 총 3라운드 실행합니다. 휴식없이 한 번에 실행합니다. 체력이 안되는 분들은 라운드 사이에 휴식을 넣어주면 좋을 거 같습니다.
"님의 댓글"
이 댓글을 신고하시겠습니까?
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | MOVE |
image
|
운동부장 | 23.07.08.18:37 | 2763 | |
| 56 | 0 | LIVE |
image
|
운동부장 | 23.07.07.06:35 | 2096 |
| 55 | 0 | MOVE |
image
|
운동부장 | 23.07.07.04:15 | 2538 |
| 54 | 0 | MOVE |
image
|
운동부장 | 23.07.05.11:51 | 3102 |
| 53 | 0 | LOVE |
image
|
운동부장 | 23.06.21.06:28 | 2386 |
| 52 | 0 | LIVE |
normal
|
운동부장 | 23.06.16.19:49 | 2207 |
| 51 | 0 | MOVE |
image
|
운동부장 | 23.06.12.09:22 | 2791 |
| 50 | 0 | THINK |
image
|
운동부장 | 23.06.12.09:15 | 2094 |
| 49 | 0 | LOVE |
image
|
운동부장 | 23.06.10.09:37 | 2089 |
| 48 | 0 | LOVE |
image
|
운동부장 | 23.06.08.19:40 | 2103 |
| 47 | 0 | MOVE |
image
|
운동부장 | 23.06.08.05:36 | 2861 |
| 46 | 0 |
image
|
운동부장 | 23.06.07.06:56 | 1351 | |
| 45 | 0 | THINK |
image
|
운동부장 | 23.06.02.17:59 | 2094 |
| 44 | 0 | LIVE |
normal
|
운동부장 | 23.06.02.07:30 | 1930 |
| 43 | 0 | THINK |
image
|
운동부장 | 23.05.30.09:35 | 2079 |
| 42 | 0 | LIVE |
image
|
운동부장 | 23.05.29.04:45 | 2382 |
| 41 | 0 | LIVE |
normal
|
운동부장 | 23.05.29.04:09 | 2192 |
| 40 | 0 | LIVE |
image
|
운동부장 | 23.05.24.01:31 | 2109 |
| 39 | 0 | MOVE |
image
|
운동부장 | 23.05.22.06:06 | 2929 |
| 38 | 0 | THINK |
image
|
운동부장 | 23.05.21.21:31 | 1901 |