인공지능이 추천해준 오늘의 트레이닝 LSD(Long Slow Distance)
존2 심박으로 60~80분 뛰라길래 닥치고 뜀.
어제 술 많이 마셔서 그런지 살짝 뛰어도 심박이 마구 치길래
천천히 뛰다 걷다 하면서 들어옴.
오늘의 운동을 기록으로 남깁니다. 미리 계획을 작성해두고 운동을 하면서 기록을 업데이트 하는 것도 좋습니다.
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