지난번에 산 과일맛 하이프로틴 요거트 깠다.
팩당 단백질 8g / 설탕이 좀 많은게 흠. 그래서 간식이 아니라 끼니용으로 삶은달걀처럼
포만감을 주는 단백지류와 함께 먹는게 좋을거 같다.
아침 : 키위+레몬. 달콤새콤한 맛이 아주 꿀맛이다.
점심 : 망고맛. 무난함
저녁 + 알디무알콜맥주 1캔. 양배추 달다.
오늘 먹은거도 없는데 이상하게 배가 안고프다.
밤에 배고프면 큰일인데..
+ 밤중에 추가 : 삶은 계란3개 + 식빵한조각 ㅜㅜ
운동부장
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