트라우마와 싸운 인터벌

지난번 인터벌이 너무 힘들어서
오늘은 뭔가 의식적으로 템포를 조절하게 됨.
마지막 뜀박구간에 힘이 좀 남아서 페이스를 높여봤는데,
아니나 다를까 제일 빠른 템포가 뒷구간 5'00'' 정도.
다음에는 현재 뛰고 있는 400mx10회 인터벌을 12회 정도로 올려볼까 생각중이다.