오늘의 운동 - 어깨 이상 무
운동부장
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어깨는 어제와 비슷했고 불편한 느낌은 들었지만 워밍업 후 괜찮다고 느껴서 그냥 운동을 진행했습니다.
컨디션에 따라 난이도를 조절하면서 각 운동 1분 수행 + 1분 휴식으로 3라운드 진행했습니다.
- 피스톨
- 레그레이즈
- 바벨 숄더 프레스
- 싯업
- 인클라인 덤벨 프레스
- 케이블 푸쉬다운
- 데드리프트
- 3분 휴식
운동부장
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