천천히 뛰기

운동량이 많은거도 아니고 주에 2~3번 뛰어서 가능한 고강도로 운동하고 싶은데 

인공지능이 무조건 고강도 운동이 좋은건 아니라길래 좀 천천히 뛰어보려고 했다. 

7'30/km 정도 속도에 심박 150 전후로 느린 달리기를 추천하길래 

거기에 맞춰보려는데 했는데 천천히 뛰는게 생각보다 어렵다 

처음에 조금 천천히 출발을 해보지만 답답하고 이게 진짜 운동이 되나? 생각이 드는 한편..

느리게 뛰고 있는줄 알았는데 애플와치로 페이스를 확인해보면 나도 모르게 열심히 뛰고 있다. ㅋㅋ

다 뛰고 들어와서 힘들기도 하고 오늘이 3월 3일이라서 삼겹살 구워 먹었다.