느리게 뛰려고 해보기
인공지능이 7'30/km 정도 속도에 심박 150 전후로 느린 달리기를 추천하길래
거기에 맞춰보려는데 했는데 천천히 뛰는게 생각보다 어렵다
처음에 조금 천천히 출발을 해보지만 답답하고 이게 진짜 운동이 되나? 생각이 드는 한편
느리게 뛰고 있는줄 알았는데 애플와치로 페이스를 확인해보면 나도 모르게 열심히 뛰고 있다. ㅋㅋ
다 뛰고 힘들기도 하고 오늘이 3월 3일이라서 삼겹살 구워 먹었다.
오늘의 운동을 기록으로 남깁니다. 미리 계획을 작성해두고 운동을 하면서 기록을 업데이트 하는 것도 좋습니다.
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