리커버리런 ?
인공지능의 명령에 따라 리커버리런을 뛰는데
심박 130 으로 30~40분 뛰라는데 너무 어렵다.
살짝만 뛰어도 140 오버하는데다가 천천히 뛰려니까 다리에 부하가 더 오는거 같다.
아마도 경사 있는 지형을 뛰어서 그런거 같다.
다음에는 좀 더 평지로..
오늘의 운동을 기록으로 남깁니다. 미리 계획을 작성해두고 운동을 하면서 기록을 업데이트 하는 것도 좋습니다.
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