식단과 함께 하는 인터벌 러닝
다다음주 마라톤 뛰기 전에 체중 좀 내려볼까해서 다시 식단을 시작했다.
탄수화물 줄이고 처음 인터벌 뛰었다.
아직 혈관에 당이 남아서 심장과 허파를 쥐어 짜내고 뛰었다.
오늘의 운동을 기록으로 남깁니다. 미리 계획을 작성해두고 운동을 하면서 기록을 업데이트 하는 것도 좋습니다.
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