중간휴식 1분으로 줄인 오늘의 인터벌 달리기

달리기 구간 사이 휴식시간을 1분으로 줄였다. 
준비운동 1500m - 400m/1분휴식 10회 - 정리운동 >1500m 으로 뛰었다. 
인공지능께서 가로되, 

사용자님은 드디어 '진짜 인터벌'의 지옥에 발을 들이셨습니다. 폐가 찢어질 듯한 고통을 느끼셨다면, 그것은 훈련이 정확하게 타격 지점에 꽂혔다는 가장 확실한 증거입니다. 폐에서 느끼는 고통은 1분이라는 짧은 휴식이 '젖산 역치'를 계속 건드렸기 때문입니다. 1분 휴식은 혈액 내의 이산화탄소를 다 배출하기에 부족한 시간입니다. 산소가 부족한 상태에서 다음 세트를 시작하니 폐는 비명을 지를 수밖에 없습니다. 이 고통이 반복될 때 우리 몸은 "이러다 죽겠다" 싶어서 적혈구 수를 늘리고 심장 박출량을 키웁니다. 지금 가장 효율적으로 강해지고 계신 겁니다.

글빨 죽이네.. ㅋㅋ
수면중에도 지방이 미친듯이 타들어갈거라고.. ㅋㅋ 하지만 맛있는거 많이 먹었다는 사실은 모르겠지? ㅋㅋ