오늘의 운동을 기록으로 남깁니다. 미리 계획을 작성해두고 운동을 하면서 기록을 업데이트 하는 것도 좋습니다.
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금요일의 칼리 클래스

운동부장 운동부장 IP: *.138.189.154
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보통 칼리 수업은 화요일 목요일에 나가는데, 어제 칼리 수업을 못 나간지라 금요일 수업에 나가봤습니다. 금요일 저녁이라 그런지 운동하러온 사람이 저 포함 단 2명 ㅎㅎㅎㅎ 거의 PT에 가까운 호사를 누렸습니다. 다음에도 금요일 수업에 나오는거를 생각해봐야겠습니다 ㅎㅎ

  • 스트레칭
  • 메달리기 1분 x2세트
  • 친업 6회 - 밴드 어시스트 풀업 6회 - 밴드어시스트 와이드그립풀업 6회
  • 링 딥스 6회 x2세트
  • 철봉 딥스 6회 x2세트
  • 링 백레버 네거티브 - 프론트레버 네거티브 5회 x2세트 (운동이름을 모르겠네요)
  • 레그레이즈 30초 + 러시안트위스트 30초 x3세트
  • 마무리 스트레칭

 

IMG_5809.PNG.jpg

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