달리기 뛰려고 했는데 늦어서 클래스 참석을 못했습니다. 그래서 크로스 트레이닝 참석. 코치가 데드와 스쿼트에서 내림4초 올림2초 지키라면서 갈구고 다녀서 죽는 줄 알았습니다. 물론 근육의 이완시 active 상태를 유지하는게 중요하다는 건 알지만 시간을 이렇게 길게 잡고 내리니 미쳐버리겠더라구요. 스쿼트에서는 너무 힘들어서 무게 높이는데 실패하고 처음 무게로 계속했습니다.
운동부장
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