오늘의 달리기 5km

일주일동안 운동강도가 조금 높고 휴식도 없어서 오늘은 가볍게 5km 달리기를 뛰었습니다. 오래간만에 이 코스를 뛰었는데, 같은 코스로 제일 좋았던 기록은 두 달전 아래 링크의 기록이었습니다.

https://woondong.club/dailyworkout/1456

이 코스에서 오늘 달리기 결과도 1km 마다 평균 5분 44초로 뛰어서 결과가 같았었습니다. 다만 두달동안 발전했다고 느낀 부분은, 뛰고나면 너무 힘들어서 벤치에 10분은 앉았다 들어가곤 했는데, 오늘은 피로감이 아예 없네요. 같은 벤치에 잠깐 앉아서 기록 확인하고 바로 들어와서 씻고 밥먹었네요. 확실히 오르막에서 힘도 덜 들고, 마지막에 힘도 많이 남는데, 다만 속도를 높이면 너무 힘들까봐 겁나서 과감히 뛰지를 못하네요. 다음에는 기록 경신 목표로 더 과감히 뛰어봐야겠습니다.