2주 휴식 후 5km 달리기
오랜간만에 운동이라서 컨디션을 올리기 위해서 가벼운 달리기로 복귀했습니다.
문제는 오래간만에 달리기라서 페이스 조절이 전혀 안되었습니다.
시작할때 너무 의욕이 앞서서 오버페이스하는 바람에 오르막 구간에서 페이스가 심하게 떨어졌습니다. 이후에는 페이스를 못 올리고 편한 속도로 쭉 뛰어서 마무리 했네요.
오늘의 운동을 기록으로 남깁니다. 미리 계획을 작성해두고 운동을 하면서 기록을 업데이트 하는 것도 좋습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 66 | 0 |
image
|
운동부장 | 2일 전04:04 | 3 |
| 65 | 0 |
image
|
운동부장 | 6일 전02:19 | 8 |
| 64 | 0 |
image
|
운동부장 | 6일 전17:52 | 4 |
| 63 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.04.20.05:02 | 14 |
| 62 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.04.18.01:42 | 11 |
| 61 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.04.16.04:55 | 16 |
| 60 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.04.07.01:55 | 20 |
| 59 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.04.05.22:30 | 21 |
| 58 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.04.03.23:03 | 18 |
| 57 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.04.02.04:27 | 32 |
| 56 | 0 |
normal
|
운동부장 | 26.03.30.07:56 | 23 |
| 55 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.03.06.03:13 | 79 |
| 54 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.03.04.00:21 | 51 |
| 53 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.02.27.04:31 | 89 |
| 52 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.02.22.01:55 | 75 |
| 51 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.02.19.02:44 | 125 |
| 50 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.02.16.01:59 | 143 |
| 49 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.02.15.01:44 | 123 |
| 48 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.02.09.23:45 | 149 |
| 47 | 0 |
image
|
운동부장 | 26.02.05.03:54 | 180 |